訓練中,所有人都累得癱倒在地上,午飯送來,齊小天震驚得說不出話來。生吃活雞對每個人來說都是一種挑戰。但在張啟的表率下,突破了心理障礙。吃過飯後又是一段武裝徒步三十公里,張啟來回跑動,鼓勵著每一個隊員。到達終點後,他找到秦川,為飢餓的秦川摘來蘑菇解渴。隊員們又被要求做500個俯臥撐,並且帶有高壓水槍的加碼。馬當先第一個完成。返回營地,所有人都累到癱瘓。晚飯時,張啟伸手去拉疲憊的馬當先,馬當先拒絕了他的幫助。晚飯吃的是牛排和蔬菜,他們剛要吃飯,食物就被扔進泔水桶,需要他們拿出來接著吃。張啟第一個從泔水桶中抓起牛排,若無其事地吃起來。